【ジャガイモのおやき（分量は１人分）】
�@ピーマン1/4、玉ねぎ1/8、人参1/6、ハム1/2をみじん切りにして炒め、塩・コショウで味付けをしておく。
�A茹でたジャガイモを潰し�@混ぜ合わせ、形を整える。
�B�Aをホットプレート又はフライパンでこんがり焼いたら出来上がり♪

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